夏天到了，很多人体内都会有湿气，大家都知道艾灸有着非常好的养生保健功效，艾灸祛湿穴位也有很多，尤其是阴陵泉。艾灸阴陵泉能够帮助我们很好的祛湿，下面就来了解一下艾灸阴陵泉的知识，及艾灸注意事项。

想袪湿就艾灸阴陵泉穴

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，主治痰湿，有健脾怯湿、理气活血、温中消肿、通经活络的功效，可治疗腹痛、腹胀、腹寒、泄浑、呕吐、水肿、膝关节炎、下肢麻痹、急慢性肠炎、失眠等症，是人体祛湿要穴。

中医认为，肺经与脾经同属太阴经。痰湿质者感冒、发热、咳嗽时，若经常服用西药强行压制，体内的寒气不能散发，日积月累，寒气就会变成湿气从肺经沉降到睥经，加重脾湿的现象，容易引起关节炎、湿疹、过敏性鼻炎、颈椎病、背部疼痛等。

因此，痰湿质者在治疗这些疾病时，应注重保护脾经，可利用排湿要穴 阴陵泉穴来运脾。

取阴陵泉穴的时候，痰湿质者采用正坐的姿势，该穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下缘的凹陷中。

按摩时，将左脚脚背置于右腿膝盖上，用左手拇指指腹，按逆时针方向揉按1分沖，再按顺时针方向揉按1分钟，至少揉按3遍;然后将右脚脚背置于左腿膝盖上，用左手拇指指腹，按顺时针方向揉按1分钟，再按逆时针方向揉按1分钟，至少揉按3遍。

湿重的痰湿质者每天可多按摩几次。阴陵泉穴也可采用艾灸的方式，每个阴陵泉穴每天艾灸15〜30分钟，以局部皮肤潮红为宜。

湿气容易阻碍气血的流通，白参有补脾益肺、补气活血、补虚祛邪的功效，可治疗因气血不足或疲滞引起的心神不安、失眠健忘等症。痰湿质者选用白参贴于阴陵泉穴，可通过养护人体气血的方式来帮助除湿。

痰湿质者每晚睡觉前，将一片白参搗碎，贴在两侧的阴陵泉穴，用医用纱布覆盖，再用医用胶布固定，于第二天早晨取下即可。

艾灸适宜人群

1、寒性体质。(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等。)

2、一般来说，艾灸适合任何人，因为艾灸基本没有副作用。少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。

艾灸不适宜人群

1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

2、女性例假期间不可艾灸。

3、高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。