舞狮作为表演艺术，相传成形于一千五百年前的北魏时代，当时北部匈奴侵扰作乱。他们特制木雕石头多具，用金丝麻缝成狮身，派善舞者到魏进贡，意图舞狮时进行刺魏帝，幸被忠臣识破，使他们知难而退。后因魏帝喜爱舞狮，命令仿制，务实得以流传后世。杨炫之《洛阳伽蓝记》记述当时洛阳长秋寺佛像出行时，有“辟邪狮子，引导其前”的话。
舞龙运动的人文精神什么是人文精神？“人文”一词出自于《易·贲》：“文明以止，人文也。观乎天文，以察时变；观乎人文，以化成天下。”所谓人文精神，是指对人的生命存在和人的尊严、价值、意义的理解和把握，以及对价值理想或理想的执着追求，是以人为中心的各种文化现象的集中表现。用当前很流行的一句话来概括人文精神的真谛，就是“以人为本”。具体说来，人文精神的要旨在于尊重人的价值，肯定人的作用，关注人的生存和发展，它提供方法论和对人生的关怀。而对整个人类来讲，人文精神是一种普遍的人类自我关怀，它是整个人类文化所体现的*根本的精神，以追求真善美等崇高的价值理想为核心，以人的自由和***发展为目的。这种精神形成于人类认识自我、发展自我、完善自我以及自我需要过程中，并规范、指导和约束着人类自身的各种活动。它无论在人类整体还是个体以及社会的进步中都扮演着使人成其为人的重要角色。
像众多曲艺有各自的派系特点一样，舞龙和舞狮也有南北的差别。北派狮舞以表演“武狮”为主，即魏武帝钦定的北魏“瑞狮”，小狮一人舞，大狮由双人舞，一人站立舞狮头，一人弯腰舞狮身和狮尾。舞狮人全身披包狮被，下穿和狮身相同毛色的绿狮裤和金爪蹄靴，人们无法辨认舞狮人的形体，它的外形和真狮极为相似。引狮人以古代武士装扮，手握旋转绣球，配以京锣、鼓钹，逗引瑞狮。狮子在“狮子郎”的引导下，表演腾翻、扑跌、跳跃、登高、朝拜等技巧，并有走梅花桩、蹿桌子、踩滚球等高难度动作。因此学习舞狮也要训练基本功，如压腿、负重弹跳、举高等，以及基本武术动作，如前后摆动、腾挪等。为了练习“举起”的动作，就要从扎稳马步开始。
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